肩膀酸痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致勞損。建議調(diào)整坐姿，避免長時間伏案工作，適當(dāng)進行肩部拉伸運動。

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可能引起疼痛和活動受限。通常表現(xiàn)為夜間痛和抬臂困難。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀。

頸椎病變可能放射至肩部引起酸痛。常伴有頸部僵硬和上肢麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺、維生素B1等治療改善癥狀。

肩關(guān)節(jié)肌腱撕裂可能導(dǎo)致持續(xù)性疼痛和無力感。通常需要MRI確診，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常應(yīng)注意避免提重物，保持適度運動，如癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)檢查。