91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

知道

腎結(jié)石

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

晚上老是失眠多夢怎么辦

1人回答 29人閱讀

問題描述

晚上老是失眠多夢怎么辦

醫(yī)生回答

蔡宜蕓

蔡宜蕓 副主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

如果晚上總是失眠、多夢,可通過以下方式進(jìn)行治療:1.建議應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,睡前不看緊張刺激的小說、電影,不做劇烈的運動,不喝刺激性的飲品,可以喝一杯溫牛奶,也可以選擇熱水泡腳或聽輕音樂有助于睡眠2.總是失眠、多夢可能是心理壓力大、情緒、焦慮、緊張造成,建議放松心態(tài),緩解緊張的情緒,可以在白天加強鍛煉,多參加戶外活動3.建議可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物,例如安神補腦液、阿普唑侖、右佐匹克隆等

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽

广平县| 娱乐| 成都市| 淮阳县| 南召县| 平山县| 古交市| 马尔康县| 安远县| 湘阴县| 社会| 阜康市| 祥云县| 汨罗市| 隆林| 卢氏县| 大足县| 邢台市| 罗平县| 湖南省| 井研县| 石景山区| 惠水县| 峨眉山市| 灵川县| 无为县| 抚顺市| 禄丰县| 上虞市| 都江堰市| 遂昌县| 加查县| 渝中区| 报价| 铁岭市| 济南市| 扎赉特旗| 松滋市| 兰坪| 玉屏| 南陵县|