醫(yī)生回答
何海賢 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
晚上睡覺喉嚨干得難受可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、改善睡姿、避免刺激性食物及治療潛在疾病等方式緩解。
1、調(diào)整濕度干燥空氣會導(dǎo)致喉嚨黏膜水分蒸發(fā)過快，建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度在50%左右，睡前可在房間放置一盆清水。
2、改善睡姿仰臥時可能因重力作用導(dǎo)致口腔張開呼吸，改用側(cè)臥姿勢或使用護頸枕保持氣道自然閉合，減少喉嚨水分流失。
3、避免刺激晚餐應(yīng)避免辛辣、過咸食物及酒精飲料，這些物質(zhì)會刺激咽喉黏膜并加速脫水，睡前2小時停止進食。
4、治療疾病反流性食管炎或鼻炎可能導(dǎo)致夜間喉嚨干燥，表現(xiàn)為反酸或鼻塞癥狀，需遵醫(yī)囑使用抑酸劑或鼻噴激素治療。
日?？蛇m量飲用蜂蜜水或梨湯潤喉，若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨吞咽疼痛，建議耳鼻喉科就診排除慢性咽炎等疾病。
