董兆如 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
中度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療和定期監(jiān)測(cè)等方式改善，通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常和胰島素抵抗等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日總熱量，避免飲酒。
2、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助減輕體重和肝臟脂肪堆積。
3、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物如奧利司他、二甲雙胍或維生素E，可能有助于改善脂肪肝和相關(guān)代謝問題。
4、定期監(jiān)測(cè)定期檢查肝功能、血糖和血脂水平，通過超聲或彈性成像評(píng)估肝臟脂肪含量和纖維化程度。
中度脂肪肝患者應(yīng)保持健康生活方式，避免過度勞累和熬夜，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步治療。
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