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運動減肥的效果怎樣?

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問題描述

運動減肥的效果怎樣?

醫(yī)生回答

樂武亮

樂武亮 副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

運動減肥是有一定的效果的建議,長期的堅持運動,每天堅持運動40分鐘以上的有氧運動,另外再配合飲食清淡飲食不要吃高熱量高脂肪的食物,這樣長期的飲食與運動相結(jié)合,才能達(dá)到減肥的效果。

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