醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
心情不好可能推遲月經(jīng)。月經(jīng)推遲通常與情緒波動(dòng)、壓力增加、作息紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
1、情緒波動(dòng)短期焦慮或抑郁可能抑制下丘腦功能，影響促性腺激素釋放激素分泌?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)調(diào)節(jié)情緒，無(wú)須用藥。
2、壓力增加慢性壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，干擾卵巢激素分泌周期。建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)減壓，持續(xù)超過(guò)三個(gè)月需就醫(yī)。
3、作息紊亂長(zhǎng)期熬夜或時(shí)差變化會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致褪黑素分泌異常。需固定就寢時(shí)間，配合谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、內(nèi)分泌失調(diào)可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、脫發(fā)。需檢查性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、優(yōu)甲樂(lè)等藥物。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素B族與鎂元素，若月經(jīng)推遲超過(guò)兩個(gè)月建議婦科就診。
