正常人一般2-4小時排尿一次，實際頻率受飲水量、環(huán)境溫度、膀胱容量、身體活動量等因素影響。

大量飲水后尿液生成加快，排尿間隔縮短；飲水不足時尿液濃縮，排尿頻率降低。

高溫環(huán)境通過汗液蒸發(fā)增加水分流失，排尿次數(shù)減少；寒冷環(huán)境則可能刺激膀胱收縮增加尿意。

成年人膀胱容量約400-600毫升，容量較大者儲尿時間更長；女性膀胱容量通常小于男性。

運(yùn)動時血液向肌肉集中，腎臟濾過率暫時降低；久坐或睡眠時代謝減緩，排尿間隔延長。

保持每日1500-2000毫升飲水量，避免刻意憋尿或頻繁如廁，出現(xiàn)尿痛、尿急等異常癥狀需及時就醫(yī)。