醫(yī)生回答
魏碧荷 主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
根據(jù)描述判斷，壓制自己的情緒，最好的辦法就是重新調(diào)整自己的心態(tài)，不要去在意別人想什么，最好是自己調(diào)高的糕點，不要太過在意，不要想太多，畢竟沒什么事情是不值得你放太大的心力的。你要告訴您自己其實根本沒人在看你，是你自己過度緊張的，練習(xí)去松懈，當(dāng)緊張的時候，馬上跑步，或者岔開注意力
魏碧荷 主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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