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晚上運(yùn)動(dòng)后大量喝水會(huì)影響減肥么

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問(wèn)題描述

晚上運(yùn)動(dòng)后大量喝水會(huì)影響減肥么

醫(yī)生回答

程雷

程雷 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

晚上運(yùn)動(dòng)后適量飲水不會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生負(fù)面影響,但過(guò)量飲水可能刺激胃部并導(dǎo)致腸道紊亂。運(yùn)動(dòng)是有氧燃燒脂肪的重要方式,有助于減肥并防止便秘,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。若半途而廢,減肥效果可能反彈。除運(yùn)動(dòng)外,還可選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù)或埋線法實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。重點(diǎn)在于保持適量飲水、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),并選擇多種方法綜合減肥。

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