膝蓋關節(jié)咔咔響可能由生理性彈響、關節(jié)軟骨磨損、韌帶松弛、滑膜皺襞綜合征等原因引起。

關節(jié)腔內(nèi)氣體釋放或肌腱滑動時可能發(fā)出清脆響聲，無疼痛時無須干預，日常可加強股四頭肌鍛煉。

半月板損傷或骨關節(jié)炎會導致關節(jié)面摩擦音，伴隨晨僵癥狀，建議通過氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物營養(yǎng)軟骨。

運動損傷或先天因素可能致韌帶穩(wěn)定性下降，表現(xiàn)為關節(jié)錯動感，需佩戴護膝并避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。

膝關節(jié)滑膜組織異常增生可能產(chǎn)生捻發(fā)音，屈伸時疼痛明顯，可通過關節(jié)鏡手術切除病變滑膜。

建議避免長期蹲跪姿勢，控制體重減輕關節(jié)負荷，適量補充鈣質(zhì)與維生素D維持骨骼健康。