清宮手術(shù)后一般建議3-6個月后再備孕，具體時間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、術(shù)后并發(fā)癥及個人體質(zhì)綜合評估。

清宮手術(shù)會對子宮內(nèi)膜造成一定損傷，術(shù)后1-3個月是內(nèi)膜修復(fù)的關(guān)鍵期。此時子宮內(nèi)膜逐漸增厚，月經(jīng)周期恢復(fù)正常，但組織修復(fù)尚未完全穩(wěn)定。過早懷孕可能增加流產(chǎn)、胎盤粘連等風(fēng)險。術(shù)后3個月后，多數(shù)人子宮內(nèi)膜厚度可達7毫米以上，激素水平趨于穩(wěn)定，此時妊娠成功率較高且并發(fā)癥較少。若術(shù)后出現(xiàn)宮腔粘連、感染等并發(fā)癥，需通過宮腔鏡復(fù)查確認恢復(fù)情況，備孕時間可能延長至6個月。備孕前建議進行超聲檢查評估內(nèi)膜狀態(tài)，同時監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和排卵情況。

術(shù)后1個月內(nèi)需嚴格避孕，避免性生活以防感染。術(shù)后2個月起可逐步補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素，適度進行盆底肌鍛煉改善子宮血液循環(huán)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的攝入，如魚類、堅果等，有助于內(nèi)膜修復(fù)。避免劇烈運動和重體力勞動，保持規(guī)律作息，減少精神壓力對內(nèi)分泌的影響。