跑步時流鼻涕可能與冷空氣刺激、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、鼻竇炎等因素有關(guān)，可通過保暖防護、抗過敏藥物、鼻腔沖洗等方式緩解。

冷空氣直接刺激鼻黏膜導致分泌物增多。建議跑步時佩戴口罩或圍巾遮擋口鼻，選擇室內(nèi)運動或氣溫較高時段鍛煉。

運動時吸入花粉、塵螨等過敏原引發(fā)鼻黏膜炎癥，常伴打噴嚏、眼癢。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，或布地奈德鼻噴霧劑。

自主神經(jīng)功能紊亂導致鼻黏膜血管擴張，常見于溫度變化時。鼻腔沖洗可緩解癥狀，嚴重者可短期使用鼻用減充血劑如羥甲唑啉。

鼻竇感染引發(fā)膿性分泌物倒流，可能伴頭痛、面部壓痛。需醫(yī)生評估后使用阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促排痰。

跑步前后注意補充溫水，避免辛辣食物刺激鼻腔，持續(xù)流膿涕或伴有發(fā)熱時應(yīng)及時耳鼻喉科就診。