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每天60個仰臥起做可以練腹肌嗎

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問題描述

每天60個仰臥起做可以練腹肌嗎

醫(yī)生回答

李慎梓

李慎梓 主任醫(yī)師

天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

做仰臥起坐可以起到練習(xí)腹肌的功效,進(jìn)行仰臥起坐的時候可以加快腹部的血液循環(huán)速度,而且運動的過程中還需要收腹,所以可以鍛煉腹肌,但是不宜長時間進(jìn)行仰臥起坐,其可能會對脊柱以及頸椎產(chǎn)生一定的損傷。

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