醫(yī)生回答
張楠 主任醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
提高免疫力的食物，包括富含多種維生素的新鮮水果或蔬菜，五谷雜糧類(lèi)，還有含蛋白質(zhì)豐富的食物，都可以增強(qiáng)免疫力。
比如富含維生素的新鮮水果，包括成指香蕉、蘋(píng)果等，都是可以增強(qiáng)免疫力的。富含維生素的蔬菜、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的。五谷雜糧類(lèi)，包括山藥、土豆等等。還有富含高蛋白質(zhì)的各類(lèi)魚(yú)類(lèi)、瘦肉等，都是可以增強(qiáng)免疫力的。
提高免疫力的總體原則是不偏食，各種食物都要吃，這樣就會(huì)提高免疫力。
比如富含維生素的新鮮水果，包括成指香蕉、蘋(píng)果等，都是可以增強(qiáng)免疫力的。富含維生素的蔬菜、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的。五谷雜糧類(lèi)，包括山藥、土豆等等。還有富含高蛋白質(zhì)的各類(lèi)魚(yú)類(lèi)、瘦肉等，都是可以增強(qiáng)免疫力的。
提高免疫力的總體原則是不偏食，各種食物都要吃，這樣就會(huì)提高免疫力。
