胃作嘔可能由飲食不當、情緒壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。

暴飲暴食、食用辛辣刺激或變質(zhì)食物可能刺激胃黏膜，引發(fā)惡心嘔吐。建議規(guī)律進食，選擇清淡易消化食物，避免過冷過熱飲食。

焦慮緊張等情緒波動可能通過腦腸軸影響胃腸功能?？赏ㄟ^深呼吸、正念冥想等方式緩解壓力，必要時尋求心理疏導。

可能與幽門螺桿菌感染、長期服藥等因素有關(guān)，常伴上腹痛、飽脹感。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

食管下括約肌功能障礙導致胃酸反流，多伴燒心感。建議抬高床頭，避免睡前進食，藥物可選雷貝拉唑、莫沙必利、硫糖鋁。

日常注意細嚼慢咽，避免飯后立即平臥，若癥狀持續(xù)或加重需及時消化科就診。