長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并接受規(guī)范治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有雄厚實力?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠癥。專家團(tuán)隊采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為，為患者制定個性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科是湖南省重點?？?，在失眠癥診療方面經(jīng)驗豐富?？剖也捎盟幬锱c心理治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。同時開展睡眠健康教育，指導(dǎo)患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家臨床重點?？?，在睡眠障礙診療領(lǐng)域處于地位。科室擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊，采用多學(xué)科協(xié)作模式，為失眠患者提供全面評估和治療。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科是湖南省精神衛(wèi)生中心，在失眠癥診療方面具有特色優(yōu)勢。科室開展睡眠監(jiān)測、心理評估等檢查，采用中西醫(yī)結(jié)合，幫助患者改善睡眠問題。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是長沙市重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠癥。治療方案注重個體化，結(jié)合藥物治療和生活方式指導(dǎo)。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。專家團(tuán)隊運用中醫(yī)辨證論治，采用中藥、針灸等傳統(tǒng)，調(diào)理患者氣血陰陽，改善睡眠質(zhì)量。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路58號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科在治療失眠方面顯著?？剖也捎冕樉?、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，幫助患者改善睡眠障礙。治療過程無。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：針灸推拿科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵I(yè)醫(yī)療團(tuán)隊，采用規(guī)范化診療流程，為患者提供個性化治療方案。同時注重睡眠健康教育，幫助患者建立良好作息習(xí)慣。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長沙市第四醫(yī)院精神心理科在失眠癥診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖议_展心理評估、睡眠監(jiān)測等檢查，采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。治療過程注重隱私保護(hù)。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山南路739號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是湖南省睡眠醫(yī)學(xué)重點?？?，在失眠癥診療方面具有專業(yè)特色?？剖遗鋫渌弑O(jiān)測設(shè)備，采用多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供診斷和規(guī)范治療。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周日全天。

改善失眠需要從多方面入手。保持規(guī)律作息，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但避免睡前劇烈運動。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于緩解壓力促進(jìn)睡眠。若失眠持續(xù)影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。