長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響身心健康，需要及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠癥。專家團隊在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面經(jīng)驗豐富，為患者制定個性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？疲瑢Ｗ⒂诟黝愃哒系K的診療?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療等方法，為失眠患者提供全方位診療服務(wù)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗。科室配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?qū)κ哌M行分型。醫(yī)療團隊在失眠的藥物治療和非藥物治療方面均有深入研究，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是市級重點專科，在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合方法治療失眠，注重個體化治療方案的制定。醫(yī)療團隊定期參加國內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，保持診療技術(shù)的性。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點學(xué)科，在失眠等睡眠障礙的心理治療方面具有顯著優(yōu)勢。科室設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用認(rèn)知行為等心理治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)藥治療方面特色顯著。科室采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，為失眠患者提供個性化治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗。科室注重失眠的病因診斷，采用藥物治療與生活方式指導(dǎo)相結(jié)合的方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團隊定期開展睡眠健康宣教活動。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.湖南省第二人民醫(yī)院-精神科

湖南省第二人民醫(yī)院精神科在失眠等睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖以O(shè)有睡眠監(jiān)測中心，能夠?qū)κ哌M行評估。醫(yī)療團隊在失眠的藥物治療和心理治療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天。

9.長沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是市級重點?？?，在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療等方法，為失眠患者提供全方位診療服務(wù)。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

10.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)藥治療方面特色顯著。科室采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，為失眠患者提供個性化治療方案。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路58號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

預(yù)防失眠需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，減少電子設(shè)備使用。營造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。學(xué)會壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。