血壓什么時間高什么時間低

血壓通常在早晨6-10點達(dá)到高峰，下午4-6點出現(xiàn)次高峰，夜間睡眠時降至低。血壓波動與人體生物鐘、激素分泌及自主神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)。

早晨血壓升高與人體清醒后交感神經(jīng)興奮有關(guān)，此時腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌增加，導(dǎo)致心率加快、血管收縮。晨起后活動量增加、情緒波動等因素也可能加劇血壓上升。部分高血壓患者早晨血壓驟升可能誘發(fā)心腦血管事件，需特別關(guān)注晨峰現(xiàn)象。下午血壓再次上升與人體代謝活動增強相關(guān)，但幅度通常低于晨峰。夜間血壓下降是由于迷走神經(jīng)張力增高，血管舒張，同時機體代謝需求減少。晝夜血壓波動幅度超過20毫米汞柱可能提示血壓調(diào)節(jié)異常。

長期夜班工作者可能出現(xiàn)晝夜血壓節(jié)律紊亂，表現(xiàn)為夜間血壓不降或反而升高。糖尿病患者、慢性腎病患者及老年人常伴隨夜間血壓下降不足。部分降壓藥物作用時間不足可能導(dǎo)致清晨血壓控制不佳。監(jiān)測24小時動態(tài)血壓有助于評估晝夜節(jié)律，指導(dǎo)用藥時間調(diào)整。高血壓患者可選擇長效降壓藥或調(diào)整服藥時間以覆蓋血壓高峰。

建議定期測量晨起后1小時內(nèi)及睡前血壓，記錄波動規(guī)律。避免早晨劇烈運動和情緒激動，午后適當(dāng)休息有助于平穩(wěn)血壓。保持規(guī)律作息對維持正常血壓節(jié)律至關(guān)重要，睡眠時間不足或質(zhì)量差可能加重血壓波動。若發(fā)現(xiàn)夜間血壓不降或晨峰過高，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。