長(zhǎng)期低壓高90的危害有哪些

長(zhǎng)期低壓高90可能提示高血壓，容易誘發(fā)心腦血管疾病、腎臟損傷等危害。高血壓的危害主要有靶器官損害、動(dòng)脈粥樣硬化、心力衰竭、視網(wǎng)膜病變、認(rèn)知功能障礙等。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

靶器官損害是長(zhǎng)期低壓高的主要危害之一。心臟長(zhǎng)期承受過(guò)高壓力可能導(dǎo)致左心室肥厚，增加心肌缺血風(fēng)險(xiǎn)。腎臟血管長(zhǎng)期高壓會(huì)引發(fā)腎小球硬化，逐漸發(fā)展為腎功能不全。腦血管在高壓沖擊下可能出現(xiàn)動(dòng)脈瘤或腦出血。動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程會(huì)因高血壓明顯加速。血管內(nèi)皮細(xì)胞在高壓環(huán)境下容易受損，低密度脂蛋白膽固醇更易沉積形成斑塊。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化可能引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。腦動(dòng)脈硬化則增加腦梗死發(fā)生概率。

心力衰竭是高血壓的嚴(yán)重并發(fā)癥。心臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作會(huì)導(dǎo)致心肌收縮力下降，出現(xiàn)活動(dòng)后氣促、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀。視網(wǎng)膜小動(dòng)脈在高壓下會(huì)發(fā)生痙攣硬化，出現(xiàn)視物模糊、視野缺損等視覺(jué)障礙。長(zhǎng)期未控制的高血壓還可能影響大腦認(rèn)知功能，增加血管性癡呆風(fēng)險(xiǎn)。血壓波動(dòng)過(guò)大時(shí)甚至可能誘發(fā)急性主動(dòng)脈夾層等危急重癥。

建議保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次?？刂企w重在正常范圍，男性腰圍不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。戒煙限酒，避免熬夜和情緒激動(dòng)。定期測(cè)量血壓并記錄，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物，不可自行增減藥量。合并糖尿病、高脂血癥等慢性病時(shí)需綜合管理各項(xiàng)指標(biāo)。