月經(jīng)期間可以做艾灸嗎

月經(jīng)期間一般可以做艾灸，但需避開(kāi)腰腹部穴位。

艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效，月經(jīng)期間適當(dāng)艾灸有助于緩解痛經(jīng)、月經(jīng)量少等問(wèn)題。選擇四肢遠(yuǎn)端穴位如足三里、三陰交等相對(duì)，能改善血液循環(huán)且不會(huì)過(guò)度刺激盆腔。若存在月經(jīng)量過(guò)大、經(jīng)期延長(zhǎng)或功能性子宮出血等情況，則不建議艾灸腰腹部穴位，以免加重出血。艾灸時(shí)應(yīng)注意保持環(huán)境溫暖，每次灸治時(shí)間控制在15-20分鐘，出現(xiàn)心慌、頭暈等不適需立即停止。經(jīng)期體質(zhì)敏感者建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行穴位配伍。

月經(jīng)期間進(jìn)行艾灸需注意保暖避免受涼，結(jié)束后飲用溫?zé)岬募t糖姜茶補(bǔ)充能量。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，避免生冷寒涼食物。若經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、異常出血或艾灸后不適持續(xù)未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。