糖尿病該注意什么

糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能由胰島素分泌不足或作用障礙引起，長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖和餐后血糖均應(yīng)控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)時(shí)，需注意采血部位的清潔和消毒，避免感染。血糖記錄應(yīng)詳細(xì)，包括監(jiān)測(cè)時(shí)間、血糖值和飲食情況，方便醫(yī)生調(diào)整治療方案。血糖波動(dòng)較大時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)生低血糖或高血糖危象。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可提供更全面的血糖數(shù)據(jù)，適合血糖控制不穩(wěn)定的患者。

飲食管理是糖尿病治療的基礎(chǔ)，需控制總熱量攝入，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。碳水化合物應(yīng)選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、豆類和蔬菜，避免精制糖和高糖食品。蛋白質(zhì)攝入以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如魚、瘦肉和豆制品，脂肪應(yīng)選擇不飽和脂肪酸，限制飽和脂肪和反式脂肪。膳食纖維有助于延緩糖分吸收，每日攝入量應(yīng)充足。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可少量多餐，保持血糖穩(wěn)定。

適量運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，降低血糖水平。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳和騎自行車，每周至少進(jìn)行150分鐘，強(qiáng)度以微微出汗為宜?？棺栌?xùn)練可增加肌肉量，每周進(jìn)行2-3次，注意避免運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生，隨身攜帶糖果或葡萄糖片以備急需。合并心血管疾病或嚴(yán)重并發(fā)癥的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片和阿卡波糖片需遵醫(yī)囑按時(shí)服用，不可隨意增減劑量。胰島素治療患者需掌握注射技術(shù)，輪換注射部位，避免脂肪增生或萎縮。藥物不良反應(yīng)如胃腸道不適或低血糖需及時(shí)處理，必要時(shí)調(diào)整用藥方案。定期復(fù)診評(píng)估，根據(jù)血糖變化調(diào)整藥物種類和劑量。切勿輕信偏方或保健品，所有治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

糖尿病足需每日檢查雙足，保持清潔干燥，避免外傷和感染，選擇寬松舒適的鞋襪。定期進(jìn)行眼底檢查，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變，防止視力損害。腎功能監(jiān)測(cè)包括尿微量白蛋白和血肌酐檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病。心血管并發(fā)癥預(yù)防需控制血壓和血脂，戒煙限酒，保持健康生活方式。神經(jīng)病變表現(xiàn)為四肢麻木或疼痛，需加強(qiáng)防護(hù)，避免燙傷或壓瘡。

糖尿病患者應(yīng)建立健康的生活方式，保持樂觀心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。家屬應(yīng)給予支持和監(jiān)督，幫助患者堅(jiān)持治療和監(jiān)測(cè)。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力，參加病友交流活動(dòng)獲取經(jīng)驗(yàn)分享。出現(xiàn)異常癥狀如嚴(yán)重口渴、多尿、體重驟降或意識(shí)模糊時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)，防止急性并發(fā)癥發(fā)生。