3歲寶寶可以吃芒果嗎

3歲寶寶一般可以吃芒果，但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)及適量食用。芒果富含維生素C和膳食纖維，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但部分幼兒可能對(duì)其成分過敏。

芒果含有豐富的維生素A、維生素C及鉀等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)幼兒視力發(fā)育和免疫力提升有幫助。食用前應(yīng)確保芒果成熟去皮，切成小塊避免嗆噎。初次嘗試時(shí)可給予少量果肉觀察24小時(shí)，若出現(xiàn)口周紅腫、皮疹或腹瀉等癥狀需立即停止食用。未出現(xiàn)過敏反應(yīng)的幼兒每周食用量建議控制在50-100克，避免與刺激性食物同食。

少數(shù)幼兒對(duì)芒果中漆酚等成分敏感，食用后可能出現(xiàn)過敏性口炎或接觸性皮炎。既往有濕疹、花粉癥等過敏史的幼兒更需謹(jǐn)慎。若家族有熱帶水果過敏史，建議首次食用前咨詢兒科醫(yī)生。加工后的芒果干或果汁含糖量較高，不宜作為替代品頻繁食用。

家長(zhǎng)需選擇新鮮無腐爛的芒果，清洗表皮后削皮食用。食用后及時(shí)清潔寶寶面部和手部殘留果汁。日常飲食中建議輪換不同種類水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。如發(fā)現(xiàn)過敏癥狀，可記錄飲食日志并攜帶至醫(yī)院協(xié)助診斷。