維生素d的作用和功效有哪些？維生素d對(duì)人體有什么好處
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維生素D調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的功能和作用。
1.調(diào)節(jié)鈣磷代謝：維生素D能提高鈣、磷的吸收，維持血漿鈣、血漿磷的平衡。
2.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)：吃維生素D還可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)骨骼鈣化，使生長(zhǎng)牙齒健全，可以增加小腸的鈣、磷吸收。
3.調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D它是一種選擇性的免疫調(diào)節(jié)劑，可以抑制免疫功能異常增加，預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或多發(fā)性硬化癥等病變。
許多人覺(jué)得多補(bǔ)充維生素d比較好，實(shí)際上這類(lèi)觀點(diǎn)是不正確的，對(duì)人體來(lái)講，每日攝取的成分也是有一定限制的，吃得過(guò)多對(duì)身體不好。
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