震驚！不起眼的小金桔竟是排毒王者，效果快得離譜
關(guān)鍵詞：
誰(shuí)能想到，水果攤上那些黃澄澄的小圓球，居然是隱藏的排毒高手？別以為只有昂貴的補(bǔ)品才能幫身體大掃除，隨手抓一把金桔，可能比想象中更給力。
一、金桔憑什么能排毒
1.天然解毒劑藏在果皮里
金桔的果皮含有大量檸檬苦素類化合物，這種物質(zhì)就像身體里的清潔工，能激活肝臟解毒酶的活性。吃的時(shí)候別急著吐皮，連皮嚼三顆，相當(dāng)于給肝臟做了次SPA。
2.維生素C的游擊戰(zhàn)術(shù)
每100克金桔的維生素C含量堪比三個(gè)檸檬，這種水溶性維生素就像體內(nèi)自由基的清道夫。特別適合熬夜后面色暗沉的人，幫助代謝掉熬夜產(chǎn)生的毒素。
二、這樣吃效果.翻倍
1.黃金時(shí)間法則
早上空腹吃兩到三顆，果皮上的揮發(fā)油能促進(jìn)膽汁分泌。搭配溫水服用，就像給腸胃按下啟動(dòng)鍵，幫助排出宿便更順暢。
2.創(chuàng)意混搭公式
把金桔切片凍在冰塊格里，泡水時(shí)丟兩顆。低溫會(huì)讓細(xì)胞壁破裂，釋放更多活性物質(zhì)，比單純泡水有效三倍。
三、這些細(xì)節(jié)要注意
1.不是越多越好
每天超過(guò)15顆可能刺激胃黏膜，出現(xiàn)反酸。腸胃敏感的人建議飯后食用，用果肉代替果皮攝入營(yíng)養(yǎng)。
2.特殊人群慎用
正在服用抗凝藥物的人群要注意，金桔中的維生素K可能影響藥效。糖尿病患者也要控制量，五顆金桔約含15克糖分。
下次路過(guò)水果攤，記得把這些小燈籠帶回家。堅(jiān)持兩周就會(huì)發(fā)現(xiàn)，指甲的月牙變明顯了，連頭皮出油都少了。身體其實(shí)不需要大動(dòng)干戈的排毒療程，有時(shí)候自然饋贈(zèng)的小果子，就是最好的凈化師。