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濕氣重怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-15 57350次播放

彭玉清 主任醫(yī)師

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三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院中醫(yī)科

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相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

祛濕減肥中藥配方

生活中許多人出現(xiàn)肥胖是由于體內(nèi)濕氣太重引起的，這類(lèi)人平時(shí)可以通過(guò)服用一些中藥方劑幫助祛除體內(nèi)濕氣，從而起到減肥的作用。比如五苓散、平胃散、八正散、三仁湯、二妙散、四苓散等，都有減肥及調(diào)理脾胃等作用。

102113次瀏覽 2025-11-02
濕氣重有什么癥狀

濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰，濕邪致病，生活中可能很多人都有濕氣重的癥狀，會(huì)出現(xiàn)會(huì)有各種各樣的小毛病，濕氣重的話對(duì)于患者自身的危害也是不容小覷的，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)濕氣重的話，就要及時(shí)治療，才能恢復(fù)。下面看一下濕氣重有什么癥狀吧!

62111次瀏覽 2025-10-31
濕氣重用什么泡腳好

濕氣重可以選用艾葉、生姜、花椒、紅花、藿香等材料泡腳，也可遵醫(yī)囑使用足光散、復(fù)方苦參洗劑等藥物輔助改善。濕氣重多與脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等因素相關(guān)，建議結(jié)合體質(zhì)調(diào)整生活習(xí)慣。

48518次瀏覽 2025-08-25
滿臉油光是濕氣重嗎

滿臉油光可能是濕氣重的表現(xiàn)之一，但也可能與皮脂分泌旺盛、飲食不當(dāng)、皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。濕氣重通常表現(xiàn)為頭面部油膩、舌苔厚膩、身體困重等癥狀，而皮脂腺分泌旺盛則多與遺傳、激素水平、氣候等因素相關(guān)。

52295次瀏覽 2025-08-25
濕氣重看中醫(yī)什么科

濕氣重一般建議就診中醫(yī)內(nèi)科或中醫(yī)脾胃科。濕氣重可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱、腎陽(yáng)不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭身困重、食欲減退、大便黏膩、舌苔厚膩、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。中醫(yī)會(huì)根據(jù)具體證型采用中藥調(diào)理、針灸、拔罐等方式治療。

61227次瀏覽 2025-08-24
濕氣重會(huì)不會(huì)嗜睡

濕氣重會(huì)嗜睡。濕氣重的同志喜歡睡覺(jué)，沒(méi)有精神，睡得起不來(lái)非常懶。濕氣是傷陽(yáng)氣，一個(gè)人愿意起床，愿意活動(dòng)是因?yàn)殛?yáng)氣出來(lái)了，類(lèi)似于春天來(lái)了大家都喜歡在外面郊游踏青，夏天很熱時(shí)熱的睡不著，但是如果是陰雨天，沒(méi)有太陽(yáng)又很冷，就相當(dāng)于是濕氣很重狀態(tài)，陰冷的天氣人就很想睡覺(jué)，冬天陽(yáng)光比較少，所以會(huì)出現(xiàn)冬眠。所以濕氣重是不會(huì)引起人睡覺(jué)，但是濕氣就像天上烏云，遮擋了太陽(yáng)，遮擋了人體陽(yáng)氣，讓人體陽(yáng)氣不能運(yùn)行，人體就沒(méi)有活力，就不想動(dòng)，躺著就不想起來(lái)，所以濕氣重的人非常懶，不想動(dòng)喜歡睡覺(jué)。

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63307次收聽(tīng) 2021-12-30
去濕氣是不是真的可以減肥

去濕氣不能減肥。濕氣是人體內(nèi)的糖類(lèi)、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動(dòng)的去除，生長(zhǎng)、儲(chǔ)存在體內(nèi)以及被消耗掉是有另外一套機(jī)制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過(guò)程，表面上是減除了脂肪，但是會(huì)吃的更多，一樣會(huì)把能量?jī)?chǔ)存體內(nèi)。減肥只有兩條方法：第一，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；第二，減少攝入量，讓人體入不敷出，也就是說(shuō)消耗量大于攝入量也才能減肥。

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62063次收聽(tīng) 2021-12-30
胖是不是濕氣重的原因

濕氣重是可能引起肥胖的，但是肥胖并不一定都是由濕氣重引起。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。所以肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起，并不是單一的濕氣可以解釋。通常來(lái)說(shuō)，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕等相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來(lái)解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒、身體沉重、肢體困倦，可能還會(huì)伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽。而痰濕型肥胖的患者，如果服用去濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。

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72022次收聽(tīng) 2021-12-30
濕氣的癥狀有什么

濕氣濕屬于外在的邪氣，中醫(yī)是六淫邪氣之一。中醫(yī)認(rèn)為，自然界侵入到體內(nèi)的邪氣有六種，是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。濕氣是其中之一，濕氣通于夏，夏天濕氣比較重，夏天和人體的脾胃相對(duì)應(yīng)。另外，濕氣和脾胃相對(duì)應(yīng)。也就是濕氣進(jìn)入體內(nèi)以后，易出現(xiàn)脾胃功能下降的癥狀，食欲不振，攝食量減少，四肢無(wú)力，酸困，大便不成形，舌苔白厚。另外，濕氣是為陰邪，濕氣吸入體內(nèi)以后，使經(jīng)絡(luò)不通，使肌腱、肌肉組織僵硬、麻木、疼痛、關(guān)節(jié)疼痛這一類(lèi)癥狀。另外，濕為陰邪，濕氣下注可以引起來(lái)腹瀉、白帶異常、增多等等癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:10

70664次收聽(tīng) 2021-09-29
去濕氣的中藥可以減肥嗎
02:30

去濕氣的中藥對(duì)于痰濕性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。因此，肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。通常來(lái)說(shuō)，肥胖的人群多半是有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁，淤血，水濕等相兼為病。所以，肥胖不能靠單一的去濕氣的中藥來(lái)解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同癥狀，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒，身體沉重，肢體困倦，可能會(huì)伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽等癥狀。而肥胖型患者如果服用去濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效有限。

65967次播放 2021-09-06
濕氣能根除嗎
02:33

濕氣不能根除。首先濕是指體內(nèi)水液運(yùn)行過(guò)程中受到阻滯，水液運(yùn)行受阻不能正常運(yùn)行，就儲(chǔ)存在皮下，儲(chǔ)存在體內(nèi)沒(méi)有排出體外，既然是一個(gè)代謝產(chǎn)物，是每天可以清除，但每天都會(huì)產(chǎn)生，所以可長(zhǎng)期吃一些食物去除濕氣，如薏仁米，紅豆煮粥，或加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也可祛濕。還有一種更難是痰濕體質(zhì)，不可能去除干凈，因?yàn)楸旧硎沁@種體質(zhì)，每天會(huì)產(chǎn)生大量痰濕，即使是通過(guò)食療甚至用藥物也只是維持了一個(gè)相對(duì)平衡狀態(tài)，而并不能能將它永久完全清除干凈。對(duì)不喜歡運(yùn)動(dòng)的且又喜歡喝大量碳酸飲料，體內(nèi)濕氣非常多，也容易得代謝性疾病。

89981次播放 2021-08-26
去濕氣真的可以減肥嗎
02:08

去濕氣不能減肥。濕氣是人體內(nèi)的糖類(lèi)、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動(dòng)的去除，它的生長(zhǎng)、儲(chǔ)存在體內(nèi)以及它被消耗掉是有另外一套機(jī)制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過(guò)程，表面上是減除了脂肪，但是會(huì)吃的更多，一樣會(huì)把能量?jī)?chǔ)存體內(nèi)。減肥只有兩條方法：第一，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；第二，減少攝入量，讓人體入不敷出，也就是說(shuō)消耗量大于攝入量也才能減肥。

68545次播放 2021-08-26
濕氣重的患者不能吃哪些食物
02:55

濕氣重內(nèi)因是根本原因，內(nèi)濕是脾氣不足、腎氣不足。脾氣不足是由于飲食不潔。飲食不潔包括飲食量的饑一頓、飽一頓，另外包括食物質(zhì)地的問(wèn)題，長(zhǎng)期吃肥甘厚膩，或者是長(zhǎng)期貪涼、飲冷，這種情況都會(huì)損傷脾的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足脾主運(yùn)化的功能下降，脾調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝功能下降，濕氣停留在體內(nèi)。因此，濕氣重的人就不能吃一些有損益脾氣的食物，主要就是一些肥甘厚膩的，像紅燒肉各種肉類(lèi)的食物，另外像一些冰鎮(zhèn)的飲料、食物等，這一類(lèi)的食物對(duì)于濕氣重的人是不能吃的。

113044次播放 2021-05-31
汗蒸的壞處有哪些

汗蒸會(huì)導(dǎo)致大量的排汗、出汗，使用不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致脫水、甚至虛脫。而且汗蒸是用加溫的方法來(lái)使人流汗的，高溫會(huì)加快人的心率。如果您有心臟病，這樣可能會(huì)誘發(fā)心律失常，由于促進(jìn)了血液的循環(huán)，那么有患有高血壓病的患者可能會(huì)由于汗蒸導(dǎo)致血壓的升高、甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼這樣的癥狀。還有就是如果您本身就是一個(gè)熱性疾病的患者，因?yàn)楹拐羰浅龊谷フ?，還有高溫，在熱性疾病的基礎(chǔ)上，你又去用熱性的方法進(jìn)行治療，這樣可能會(huì)加重本身熱性疾病的病情。所以如果您要去汗蒸：第一，先判斷一下自己的身體情況。第二，不要時(shí)間太長(zhǎng)。第三，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水液?？赡苓€不是單純的補(bǔ)充一些白開(kāi)水，而是要補(bǔ)充一些含有電解質(zhì)的飲料，如果您剛蒸完汗蒸，由于我們的毛孔是開(kāi)放的也不要去受風(fēng)受寒，這樣很容易讓風(fēng)寒邪氣直接入到我們身體里。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44

51331次收聽(tīng) 2019-11-13
汗蒸的壞處
02:21

汗蒸會(huì)導(dǎo)致大量的排汗、出汗，使用不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致脫水、甚至虛脫，而且汗蒸是用加熱、加溫的方法使人流汗，高溫會(huì)加快人的心率。有心臟病的患者可能會(huì)誘發(fā)心律失常；由于促進(jìn)血液循環(huán)，患有高血壓病的患者會(huì)導(dǎo)致血壓的升高、甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼這樣的癥狀；熱性疾病患者若汗蒸就會(huì)加重汗蒸的病情。所以要汗蒸前，首先，判斷自己的身體情況。其次，汗蒸不要時(shí)間太長(zhǎng)。再次，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充我們的水液。可能還不是單純地補(bǔ)充一些白開(kāi)水，而是要補(bǔ)充一些含有電解質(zhì)的這個(gè)飲料，如果剛蒸完汗蒸，由于毛孔是開(kāi)放的，這樣會(huì)讓風(fēng)寒邪氣直接入到身體里。

47340次播放 2019-11-13

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