91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

抑郁癥怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-14 58348次播放

視頻內(nèi)容:

抑郁癥患者要注意調(diào)整好自己心態(tài),保持心情放松;要通過堅(jiān)持做自己喜歡的事情或語言激勵(lì)自己能治好抑郁癥;注意多參加戶外運(yùn)動(dòng),多與人溝通交流、選擇合適方式發(fā)泄內(nèi)心不滿。

一、抑郁癥是最常見精神疾病之一,首先心理上要保持放松、別緊張、別著急,可做令自己感到興奮或者愉快事情,如看電影、玩游戲或找點(diǎn)事分散部分注意力,使生活充實(shí)起來。

二、要有信心,堅(jiān)持抑郁癥可以治療。每天堅(jiān)持做自己感興趣的事情,或每天用語言來暗示自己,自己有信心、有能力去戰(zhàn)勝抑郁,能處理好生活和工作中所遇到的事情。多與外界交流,或與親人、朋友多交流,多參加活動(dòng);

三、平時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),可打球、騎車、游泳;

四、有不順心事情、不如意事情后,不要悶在心里,發(fā)泄出來,可找沒人地方大哭一場(chǎng)或吼出來,把不愉快事情發(fā)泄出來,憋在心里容易導(dǎo)致病情加重。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
阳东县| 汶川县| 南城县| 东阳市| 社会| 丰宁| 宁海县| 扶余县| 濮阳市| 淮北市| 兴和县| 织金县| 乌苏市| 西乡县| 繁峙县| 阳泉市| 吉林省| 安宁市| 玉门市| 长阳| 胶南市| 道真| 固原市| 山东省| 颍上县| 南部县| 政和县| 扎兰屯市| 沐川县| 沽源县| 新巴尔虎左旗| 乳山市| 东丽区| 英德市| 长乐市| 仪陇县| 叶城县| 西昌市| 民勤县| 越西县| 郓城县|