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宮寒怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-06 62322次播放

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宮寒有很多的調(diào)理方法,可以通過艾灸,內(nèi)服中藥,以及飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。

艾灸可以達(dá)到溫經(jīng)散寒的效果,可以在關(guān)元穴艾灸,但是這種情況往往容易出現(xiàn)虛火上炎,可以配上腳上的照海穴,包括足三里、三陰交,可以起到溫補(bǔ)溫陽,同時(shí)有滋補(bǔ)腎陰的陰陽同步的作用。

如果內(nèi)服的中藥,可以選用溫經(jīng)湯,有溫補(bǔ)溫散宮寒的作用。

宮寒要少吃生冷寒涼食物,比如冷飲、雪糕等。多吃紅棗、枸杞子這些溫補(bǔ)類的食物,若受寒后,也可喝生姜紅糖水來驅(qū)寒。

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