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什么食物能促進(jìn)新陳代謝

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-12 48973次播放

視頻內(nèi)容:

促進(jìn)新陳代謝的食物有以下幾個(gè)種類:

第一類是辛辣的食物,比如生姜、芥末、茴香、蔥、蒜等。

第二類是富含膳食纖維的食物,比如一些水果,如藍(lán)莓有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。

第三類是深海的魚類,像鮭魚、三文魚富含很豐富的脂肪酸,這種脂肪酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。

第四類是一些蔬菜,富含維生素B、鎂等等這些微量元素,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,所以在飲食當(dāng)中要多注意攝入能夠促進(jìn)新陳代謝的食物,促進(jìn)體內(nèi)的廢物代謝出去。

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