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失眠吃中藥效果好嗎

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 64024次播放

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失眠吃中藥的效果是比較好的,但是需要醫(yī)生的辯證,醫(yī)生根據(jù)患者失眠原因,是陰虛還是陽(yáng)虛進(jìn)行中藥治療。陰虛的人以養(yǎng)陰為主,比如素馨花、合歡花、酸棗仁,具有安神效果,它的副作用比較小,另外比較平和。失眠是一種陽(yáng)氣不足,陽(yáng)虛、血虛等導(dǎo)致,要扶陽(yáng)補(bǔ)血,涉及到中藥的方子,最好中醫(yī)師進(jìn)行把控。

睡眠也涉及到很多心理習(xí)慣和身心行為,需要患者進(jìn)行配合,比如白天行氣助陽(yáng),晚上益氣養(yǎng)陰,另外中午閉目養(yǎng)神15分鐘。子時(shí)前睡覺(jué),子時(shí)是晚上11點(diǎn)到1點(diǎn),這個(gè)時(shí)候陰氣最盛,就是所以晚上這個(gè)時(shí)候,進(jìn)行睡覺(jué)或者養(yǎng)神,就養(yǎng)真陽(yáng)之氣。睡眠是一種節(jié)律性的控制,所以中午的時(shí)候休息一下,有一個(gè)節(jié)奏感,每動(dòng)一動(dòng)休息一下,生命就是在一種節(jié)律中的存在,這種優(yōu)化的生命結(jié)構(gòu)。

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