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腰膝酸軟是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2022-01-18 80340次播放

視頻內(nèi)容:

腰膝酸軟主要有以下幾種原因:

一、過(guò)度勞累:如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間站著或者走路、跑步等,勢(shì)必會(huì)造成身體過(guò)度勞累,并且腰部和膝部等部位會(huì)堆積乳酸成分,從而出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。建議平時(shí)注意肌肉放松,可以通過(guò)按摩的方式以及自我做伸展運(yùn)動(dòng),使肌肉短暫放松。

二、腎虛:尤其出現(xiàn)腎陽(yáng)虛時(shí),往往伴有腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用鹿角膠。

三、血液循環(huán)不良:有些人血液循環(huán)不良,平時(shí)過(guò)度勞累后或者受涼后,更容易出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。其次,平時(shí)活動(dòng)量太少,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等,也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良。平時(shí)要注意保暖,可以局部熱敷、理療、按摩治療,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

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