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跑完八百喉嚨疼怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-15 62615次播放

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跑完八百米喉嚨疼的原因是由于耗氧的運(yùn)動(dòng)對(duì)通氣要求很高,并且喉嚨相對(duì)比較狹窄,大量的空氣對(duì)喉嚨黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激,刺激以后會(huì)引起反射性疼痛。大家不要擔(dān)心,這是一種正常的生理反射。

跑步的時(shí)候,這種耗氧的運(yùn)動(dòng)對(duì)通氣要求很高,所有的呼吸道當(dāng)中,喉嚨最窄,所以這么大量的空氣上下通過,如果環(huán)境很寒冷,有霧霾,這種霧霾、溫度的冷熱刺激,都會(huì)對(duì)喉嚨黏膜產(chǎn)生最直接的強(qiáng)烈刺激,會(huì)引起反射性的疼痛,當(dāng)然也會(huì)引起干燥,也會(huì)引起有痰的生理反射。

在劇烈跑步的時(shí)候要注意,霧霾天盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。寒冷的時(shí)候要做一些熱身。比如出去以后,先戴上薄薄的口罩,等適應(yīng)以后再摘下口罩,做適應(yīng)的練習(xí),有可能會(huì)降低發(fā)病的情況。

喉嚨疼痛要小心,如果本身有咽喉炎、氣管炎,或者本身有其他部位的炎癥時(shí),這種喉嚨疼痛可能會(huì)更明顯一些。

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