91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

枕頭怎么枕對(duì)頸椎好

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-06 80921次播放

視頻內(nèi)容:

1、仰臥時(shí)枕頭的墊法

仰臥位時(shí)枕頭不能過高,以10-12厘米為宜。壓實(shí)枕頭后,與頭部約一拳左右的高度為宜,墊在后腦勺靠下的位置,使枕頭能夠完全支撐頸部和后腦勺部位。這樣能保持頸椎的正常生理曲度,避免頸椎變直。

2、側(cè)臥時(shí)枕頭的墊法

選高度與肩膀?qū)挾认嗨频恼眍^為宜,通常為13~15厘米左右,枕頭的邊緣應(yīng)該正好處于頸椎和胸椎的交界處,這樣可以使頸椎和腰椎保持在同一水平線上。側(cè)臥時(shí),保持脊椎不彎曲最好。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
天祝| 盐边县| 庆云县| 左云县| 博客| 新绛县| 仁化县| 香河县| 昂仁县| 英德市| 临清市| 宜丰县| 兰西县| 旬邑县| 平安县| 江北区| 林西县| 吴桥县| 东乡| 麻城市| 北票市| 丹巴县| 陆川县| 鲁山县| 嘉荫县| 梨树县| 菏泽市| 百色市| 台中市| 会泽县| 迁安市| 宜章县| 泸溪县| 榆社县| 潼南县| 寿宁县| 永吉县| 华阴市| 读书| 富裕县| 曲靖市|