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月經(jīng)期不可以吃什么水果

發(fā)布時間: 2024-06-29 275次播放

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通常不存在“月經(jīng)期不可以吃什么水果”的說法,但是女性在月經(jīng)期需避免吃性寒、酸澀難消化、含咖啡鞣酸的水果。還需注意若對部分水果過敏,應(yīng)避免食用,以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

女性月經(jīng)期間能量消耗較多,體質(zhì)較虛弱,在此期間需格外注意飲食,例如性寒的獼猴桃、山竹、菠蘿、西柚、西瓜、雪梨等水果,因為本身月經(jīng)期間需食用較為溫暖的食物可以促進血液循環(huán),若食用寒涼的水果容易導(dǎo)致血液不循環(huán),引起寒邪入體,氣滯血瘀的癥狀。酸澀難消化的檸檬、李子、青梅、山楂、奇異果等水果,可能會過多分泌胃酸,出現(xiàn)反胃的癥狀。藍(lán)莓、柿子、棗子、草莓等水果中的成分容易與鐵離子結(jié)合,阻礙對鐵元素的吸收,從而導(dǎo)致經(jīng)期貧血的癥狀。

如果患者食用后有不良反應(yīng),建議及時就醫(yī),以免延誤治療時機。同時注意多休息,保持充足睡眠,清淡飲食。

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