男性適量飲用藏紅花有助于改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)情緒、緩解疲勞、保護(hù)心血管及輔助改善性功能。藏紅花主要含有藏紅花素、藏紅花酸等活性成分，其功效與作用主要有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)血脂、舒緩神經(jīng)等。

1、改善血液循環(huán)

藏紅花中的藏紅花素能促進(jìn)血管擴(kuò)張，增加微循環(huán)血流量，有助于緩解因久坐或運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致的肢體麻木、手腳冰涼等癥狀。長(zhǎng)期適量飲用可降低血液黏稠度，減少血栓形成概率。需注意每日用量不超過3克，避免與抗凝藥物同服。

2、調(diào)節(jié)情緒

藏紅花酸通過調(diào)節(jié)5-羥色胺系統(tǒng)發(fā)揮抗焦慮作用，對(duì)工作壓力大、情緒低落的男性具有舒緩效果。臨床研究表明其改善輕度抑郁的效果與氟西汀膠囊相當(dāng)，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可替代正規(guī)抗抑郁治療。

3、緩解疲勞

藏紅花中的活性成分能增強(qiáng)線粒體功能，加速乳酸代謝，適合運(yùn)動(dòng)后或高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)后飲用。搭配黃芪顆?；蛏}飲使用可增強(qiáng)抗疲勞效果，但陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減量使用。

4、保護(hù)心血管

藏紅花可通過降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平，減輕動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于有高血壓、高血脂的男性，建議搭配阿托伐他汀鈣片等降脂藥物協(xié)同治療，飲用前需咨詢心血管科醫(yī)生。

5、輔助改善性功能

藏紅花能促進(jìn)一氧化氮合成，改善陰莖海綿體供血，對(duì)輕度勃起功能障礙有輔助作用。可與枸櫞酸西地那非片聯(lián)合使用，但嚴(yán)禁自行加大劑量，避免與硝酸酯類藥物同服導(dǎo)致低血壓。

建議男性飲用藏紅花時(shí)選擇80℃以下溫水沖泡，每日用量控制在1-2克，持續(xù)飲用不超過3個(gè)月需間隔1周。服用抗凝藥物、降壓藥物或存在出血性疾病者禁用。出現(xiàn)心悸、皮膚過敏等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。日常可搭配有氧運(yùn)動(dòng)及地中海飲食模式，增強(qiáng)養(yǎng)生效果。存儲(chǔ)時(shí)需避光防潮，開封后6個(gè)月內(nèi)用完。