艾草枕頭具有安神助眠、驅(qū)蟲防螨、緩解頭痛等功效，主要通過艾葉揮發(fā)油成分發(fā)揮作用。主要有改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、抑制細(xì)菌螨蟲、促進(jìn)頭部血液循環(huán)、緩解頸椎不適等作用。

1、改善睡眠質(zhì)量

艾草含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)，通過嗅覺刺激可作用于大腦邊緣系統(tǒng)，幫助降低交感神經(jīng)興奮性。其特殊氣味能產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果，對入睡困難、睡眠淺等狀況有調(diào)節(jié)作用。使用時(shí)應(yīng)保持枕頭干燥通風(fēng)，避免有效成分過快揮發(fā)。

2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

艾葉中的桉油精等成分可通過皮膚微量吸收，對自主神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)作用。對于焦慮引起的失眠多夢、神經(jīng)衰弱等情況，具有一定舒緩效果。建議配合規(guī)律作息使用，神經(jīng)官能癥患者需咨詢醫(yī)生。

3、抑制細(xì)菌螨蟲

艾草揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，其特殊氣味能驅(qū)避塵螨。對于過敏性鼻炎、哮喘患者可減少過敏原接觸，使用期間需定期晾曬保持干燥，潮濕環(huán)境可能降低驅(qū)蟲效果。

4、促進(jìn)頭部血液循環(huán)

艾草枕頭對頭頸部產(chǎn)生溫和刺激，有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管。對用腦過度引起的緊張性頭痛、偏頭痛有緩解作用，枕高應(yīng)控制在8-12厘米為宜，頸椎病患者需配合適當(dāng)頸部鍛煉。

5、緩解頸椎不適

艾草纖維具有一定彈性，可對頸椎形成支撐作用。配合其溫通特性，對輕度的頸肩肌肉僵硬、落枕等情況有幫助。使用時(shí)應(yīng)注意枕頭硬度適中，嚴(yán)重頸椎病患者需就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。

使用艾草枕頭需注意定期更換內(nèi)芯，建議每6-8個(gè)月更新一次艾葉填充物。過敏體質(zhì)者初次使用應(yīng)觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)紅疹、鼻癢等癥狀需停用。日?？膳浜项i部米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)，保持臥室環(huán)境通風(fēng)干燥。若存在嚴(yán)重睡眠障礙或頸椎病變，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或骨科就診，不可單純依賴保健枕頭治療疾病。