懷菊花具有清熱解毒、平肝明目、散風清熱的功效，主要用于風熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀。懷菊花的主要作用有抗菌消炎、抗氧化、降血壓、緩解視疲勞、改善睡眠質(zhì)量等。

1、抗菌消炎

懷菊花含有黃酮類化合物和揮發(fā)油成分，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。其水煎劑可輔助治療咽喉腫痛、口腔潰瘍等炎癥，常與金銀花、連翹配伍使用。體虛易腹瀉者應(yīng)慎用。

2、抗氧化

懷菊花中的菊苷、綠原酸等成分能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。長期飲用懷菊花茶有助于改善皮膚老化，對預防動脈粥樣硬化有一定幫助。建議每日用量控制在5-10克，過量可能引起胃腸不適。

3、降血壓

懷菊花提取物可通過擴張外周血管產(chǎn)生降壓效果，適合早期高血壓患者輔助調(diào)理。臨床常與決明子、夏枯草配伍使用。低血壓人群及孕婦不宜長期大量服用，避免出現(xiàn)頭暈等不良反應(yīng)。

4、緩解視疲勞

懷菊花富含維生素A原和鋅元素，能促進視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成。用懷菊花煎湯熏蒸眼部或制成眼貼，可改善用眼過度導致的干澀、視物模糊。建議配合眼球轉(zhuǎn)動訓練效果更佳。

5、改善睡眠

懷菊花中的芹菜素等成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，睡前飲用懷菊花蜂蜜茶有助于緩解焦慮性失眠。神經(jīng)衰弱患者可搭配酸棗仁、柏子仁使用，連續(xù)飲用不宜超過2周。

日常使用懷菊花時建議選擇色澤金黃、氣味清香的產(chǎn)品，避免霉變或硫磺熏制品。體質(zhì)虛寒者可搭配枸杞、紅棗調(diào)和藥性。用于風熱感冒時，可取懷菊花6克與桑葉10克煎水代茶飲。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、抗凝藥產(chǎn)生相互作用。儲存時需密封防潮，建議12個月內(nèi)用完以保證藥效。