脊柱外科比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、中國(guó)人民解放軍海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（上海長(zhǎng)海醫(yī)院）、上海市第六人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院。

脊柱疾病已成為影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，包括頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、脊柱側(cè)彎等。這些疾病多與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累或退行性病變有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)可能影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致疼痛甚至行動(dòng)障礙。因此，選擇專業(yè)、經(jīng)驗(yàn)豐富的脊柱外科醫(yī)院至關(guān)重要。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科是國(guó)內(nèi)知名的脊柱外科診療中心之一，在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及復(fù)雜脊柱疾病治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備的影像導(dǎo)航系統(tǒng)和3D打印技術(shù)，可制定手術(shù)方案，提術(shù)性。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院脊柱外科在脊柱退行性疾病、脊柱腫瘤及創(chuàng)傷治療方面具有較高水平。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個(gè)性化治療方案，尤其擅長(zhǎng)復(fù)雜脊柱手術(shù)的微創(chuàng)化治療。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海長(zhǎng)海醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱腫瘤治療方面具有較強(qiáng)實(shí)力。醫(yī)院依托軍醫(yī)大學(xué)科研優(yōu)勢(shì)，不斷優(yōu)化手術(shù)技術(shù)，尤其在脊柱內(nèi)鏡手術(shù)和機(jī)器人輔助手術(shù)方面處于行業(yè)前列。

中國(guó)人民解放軍海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：上海市楊浦區(qū)長(zhǎng)海路168號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第六人民醫(yī)院骨科是國(guó)內(nèi)較早開(kāi)展脊柱外科手術(shù)的單位之一，在脊柱退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷及脊柱側(cè)彎矯正方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院擁有的術(shù)中導(dǎo)航系統(tǒng)，可提術(shù)度，減少并發(fā)癥。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院脊柱外科在頸椎病、腰椎間盤(pán)突出及脊柱腫瘤治療方面具有較高聲譽(yù)。醫(yī)院采用多學(xué)科聯(lián)合診療模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供全面、的治療方案，尤其擅長(zhǎng)高齡患者的脊柱手術(shù)。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱退行性疾病治療方面具有較強(qiáng)實(shí)力。醫(yī)院依托數(shù)字化技術(shù)，優(yōu)化手術(shù)方案，提術(shù)度，尤其擅長(zhǎng)復(fù)雜脊柱疾病的微創(chuàng)治療。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第一人民醫(yī)院脊柱外科在脊柱退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷及脊柱腫瘤治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個(gè)性化治療方案，尤其擅長(zhǎng)高齡患者的脊柱手術(shù)。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進(jìn)路85號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱腫瘤治療方面具有較高水平。醫(yī)院依托數(shù)字化技術(shù)，優(yōu)化手術(shù)方案，提術(shù)度，尤其擅長(zhǎng)復(fù)雜脊柱疾病的微創(chuàng)治療。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院脊柱外科在脊柱退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷及脊柱腫瘤治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)，為患者提供個(gè)性化治療方案，尤其擅長(zhǎng)高齡患者的脊柱手術(shù)。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市第十人民醫(yī)院脊柱外科在脊柱微創(chuàng)手術(shù)、脊柱畸形矯正及脊柱腫瘤治療方面具有較強(qiáng)實(shí)力。醫(yī)院依托數(shù)字化技術(shù)，優(yōu)化手術(shù)方案，提術(shù)度，尤其擅長(zhǎng)復(fù)雜脊柱疾病的微創(chuàng)治療。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長(zhǎng)中路301號(hào)。

就診科室：骨科（脊柱外科）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

脊柱健康與日常生活習(xí)慣密切相關(guān)。長(zhǎng)期伏案工作、姿勢(shì)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素容易導(dǎo)致脊柱疾病。建議保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或久坐，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等有助于脊柱健康的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，控制體重、避免過(guò)度負(fù)重也能減少脊柱負(fù)擔(dān)。如出現(xiàn)持續(xù)性腰背疼痛、肢體麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。