成都治療失眠比較正規(guī)的醫(yī)院有四川大學華西醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、成都市第四人民醫(yī)院、成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院、成都市第二人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科、精神心理科或中醫(yī)科方面具有豐富的臨床經驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。無論是西醫(yī)的藥物和心理治療，還是中醫(yī)的辨證施治，這些醫(yī)院都能根據患者的具體情況制定個性化的治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質性疾病引起。長期失眠不僅影響生活質量，還可能誘發(fā)其他健康問題，因此及時就醫(yī)非常重要。

1.四川大學華西醫(yī)院-神經內科

四川大學華西醫(yī)院作為西南地區(qū)醫(yī)療水平較高的綜合性醫(yī)院，其神經內科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確評估患者的睡眠狀況。醫(yī)療團隊由經驗豐富的專家組成，采用多學科協作模式，為失眠患者提供全面的診療方案。

四川大學華西醫(yī)院地址：四川省成都市武侯區(qū)國學巷37號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.四川省人民醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

四川省人民醫(yī)院心理衛(wèi)生中心設有專門的睡眠障礙門診，專注于失眠等睡眠問題的診斷和治療。中心采用認知行為、藥物治療等多種方法相結合的治療模式，幫助患者改善睡眠質量。醫(yī)院環(huán)境舒適，醫(yī)護人員專業(yè)素質高，能為患者提供貼心的醫(yī)療服務。

四川省人民醫(yī)院地址：四川省成都市青羊區(qū)一環(huán)路西二段32號。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.成都市第四人民醫(yī)院-精神科

成都市第四人民醫(yī)院是成都地區(qū)精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在失眠等睡眠障礙治療方面具有豐富經驗。醫(yī)院設有睡眠障礙?？崎T診，采用國際標準的診療流程，配備的睡眠監(jiān)測設備。醫(yī)療團隊擅長處理各種復雜失眠病例，尤其對伴有焦慮、抑郁等情緒問題的失眠患者有獨到治療經驗。

成都市第四人民醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)營門口互利西一巷8號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院-中醫(yī)內科

成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。醫(yī)院采用傳統中醫(yī)辨證施治方法，結合針灸、推拿、中藥等多種治療手段，幫助患者改善睡眠質量。中醫(yī)專家團隊經驗豐富，能夠根據患者體質特點制定個性化調理方案，標本兼治，小。

成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)十二橋路39號。

就診科室：中醫(yī)內科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

5.成都市第二人民醫(yī)院-神經內科

成都市第二人民醫(yī)院神經內科設有睡眠障礙?？?，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。醫(yī)院采用現代醫(yī)學診療技術，結合心理疏導等綜合治療方法，幫助患者恢復健康睡眠。醫(yī)療團隊定期參加國內外學術交流，掌握新的失眠治療技術和方法。

成都市第二人民醫(yī)院地址：四川省成都市錦江區(qū)慶云南街10號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質量需要從日常生活習慣做起。保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善失眠。適度運動可以促進睡眠，但應避免睡前劇烈運動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠持續(xù)兩周以上，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，學習一些放松技巧如深呼吸、冥想等，也有助于緩解失眠癥狀。