成都治療失眠比較好的正規(guī)醫(yī)院有四川大學(xué)華西醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、成都市第四人民醫(yī)院、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院、成都市第二人民醫(yī)院、成都市第三人民醫(yī)院、成都軍區(qū)總醫(yī)院、成都市第一人民醫(yī)院、成都市第五人民醫(yī)院、成都市婦女兒童中心醫(yī)院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.四川大學(xué)華西醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心是國(guó)內(nèi)知名的精神心理?？?，擁有的診療設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)。該中心在失眠癥的診斷和治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合，為患者提供個(gè)性化治療方案。

四川大學(xué)華西醫(yī)院地址：四川省成都市武侯區(qū)國(guó)學(xué)巷37號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.四川省人民醫(yī)院-心身醫(yī)學(xué)中心

四川省人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)中心專注于失眠等睡眠障礙的診治，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備。中心采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，結(jié)合藥物治療、認(rèn)知行為和睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

四川省人民醫(yī)院地址：四川省成都市青羊區(qū)一環(huán)路西二段32號(hào)。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)中心。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.成都市第四人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

成都市第四人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是成都地區(qū)專門治療睡眠障礙的特色科室，擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室。科室采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、失眠認(rèn)知行為治療等技術(shù)，為各類失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

成都市第四人民醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)營(yíng)門口互利西一巷8號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30。

4.成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院-針灸科

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，采用針灸、中藥等傳統(tǒng)配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，形成了一套行之有效的治療方案。該科室尤其適合對(duì)西藥治療有顧慮或效果不佳的患者。

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)十二橋路39號(hào)。

就診科室：針灸科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

5.成都市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

成都市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，針對(duì)各種原因引起的失眠進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估和治療?？剖覔碛袑I(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和完備的檢查設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠原因并制定針對(duì)性治療方案。

成都市第二人民醫(yī)院地址：四川省成都市錦江區(qū)慶云南街10號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

6.成都市第三人民醫(yī)院-心理科

成都市第三人民醫(yī)院心理科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)處理焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的失眠問(wèn)題?？剖也捎盟幬锱c心理治療相結(jié)合的方式，幫助患者重建健康睡眠模式。

成都市第三人民醫(yī)院地址：四川省成都市青羊區(qū)青龍街82號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30。

7.成都軍區(qū)總醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

成都軍區(qū)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？疲鋫涞乃弑O(jiān)測(cè)設(shè)備?？剖以谥委熓叻矫孀⒅夭∫蛟\斷，針對(duì)不同病因采取個(gè)體化治療方案，臨床效果顯著。

成都軍區(qū)總醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)蓉都大道270號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

8.成都市第一人民醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

成都市第一人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有特色優(yōu)勢(shì)，采用中藥調(diào)理、穴位敷貼等中醫(yī)特色，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷技術(shù)，為患者提供有效的治療方案。

成都市第一人民醫(yī)院地址：四川省成都市高新區(qū)萬(wàn)象北路18號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

9.成都市第五人民醫(yī)院-精神科

成都市第五人民醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙門診，專注于各類失眠的診斷和治療?？剖覔碛袑I(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)和治療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。

成都市第五人民醫(yī)院地址：四川省成都市溫江區(qū)麻市街33號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30。

10.成都市婦女兒童中心醫(yī)院-心理科

成都市婦女兒童中心醫(yī)院心理科特別關(guān)注婦女兒童群體的失眠問(wèn)題，擁有適合不同年齡段的診療方案。科室環(huán)境溫馨舒適，醫(yī)護(hù)人員經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠?yàn)樘厥馊巳禾峁I(yè)的睡眠健康服務(wù)。

成都市婦女兒童中心醫(yī)院地址：四川省成都市青羊區(qū)日月大道1617號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30。

改善失眠問(wèn)題需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，睡前避免攝入咖啡因和酒精。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免長(zhǎng)期失眠影響身心健康。