月經(jīng)期間腰酸肚子疼可能由前列腺素分泌增多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、適度運動、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、前列腺素分泌增多

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落會釋放大量前列腺素，該物質(zhì)可刺激子宮平滑肌收縮，導致下腹痙攣性疼痛并放射至腰部。疼痛程度因人而異，可能伴隨惡心、乏力等癥狀。輕中度疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物抑制前列腺素合成。

2、子宮收縮異常

部分女性子宮肌層對前列腺素過度敏感，引發(fā)強烈且不協(xié)調(diào)的宮縮，這種收縮可能壓迫周圍血管和神經(jīng)，造成腰腹部持續(xù)性酸脹痛。建議使用熱水袋熱敷下腹部，或遵醫(yī)囑服用屈他維林片、間苯三酚注射液等解痙藥物。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴張充血可能壓迫腰骶神經(jīng)叢，表現(xiàn)為腰部酸墜感合并小腹隱痛。保持膝胸臥位15-20分鐘有助于減輕充血，適量飲用紅糖姜茶可促進血液循環(huán)。避免久坐久站，選擇軟硬適中的床墊也有幫助。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織在經(jīng)期同樣會發(fā)生出血炎癥反應，常引發(fā)進行性加重的痛經(jīng)，疼痛多始于經(jīng)前1-2天并放射至腰骶部。確診需結(jié)合超聲檢查和腫瘤標志物檢測，治療可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，嚴重者需腹腔鏡手術(shù)。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在月經(jīng)期可能出現(xiàn)腰腹疼痛加劇，伴隨陰道分泌物增多、低熱等癥狀。急性發(fā)作需靜脈注射頭孢曲松鈉、甲硝唑氯化鈉注射液等抗生素，慢性期可配合康婦消炎栓、盆炎清栓等中成藥治療。

經(jīng)期應注意保持腹部保暖，避免生冷寒涼食物，每日飲用1500-2000毫升溫水。選擇舒緩的瑜伽或散步運動，避免劇烈跑跳。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時，應及時就診婦科完善超聲和激素水平檢查。記錄月經(jīng)周期和疼痛特點有助于醫(yī)生判斷病因。