10個月寶寶一般不建議吃鹽，過早攝入鹽分可能增加腎臟負擔并影響味覺發(fā)育。10個月寶寶主要通過天然食物獲取鈉元素，無須額外添加食鹽。

母乳或配方奶以及輔食中的天然鈉含量已能滿足10個月寶寶的生理需求。這個階段寶寶的腎臟功能尚未發(fā)育完善，過量鈉攝入可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。過早接觸鹽分還容易使寶寶形成重口味飲食偏好，增加未來高血壓風險。日常輔食可選擇南瓜、胡蘿卜等自帶甜味的食材，或添加少量香菇粉、海苔粉等天然調(diào)味品。制作輔食時應(yīng)單獨烹調(diào)，避免與成人食物混用調(diào)味料。

若寶寶出現(xiàn)拒食、生長發(fā)育遲緩等情況，家長需警惕是否存在鈉缺乏，但這種情況較為少見。臨床中偶見因家長誤將成人食物喂食導(dǎo)致寶寶鈉攝入過量，表現(xiàn)為口渴、眼瞼浮腫等癥狀。此時應(yīng)立即停止鹽分攝入并觀察，持續(xù)不適需就醫(yī)排查腎臟疾病。

家長為10個月寶寶準備輔食時，建議優(yōu)先選擇新鮮蔬果、無鹽肉泥等天然食材，逐步培養(yǎng)寶寶對食物原味的接受度。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，若對營養(yǎng)攝入有疑慮可咨詢兒科醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師，避免自行添加鹽、醬油等調(diào)味品。1歲后可酌情添加微量食鹽，但仍需控制在每天不超過1克。