月經(jīng)來了十多天不干凈可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)淋漓不盡可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

避免過度勞累和精神緊張，保證充足睡眠。飲食上增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重出血。

遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片止血，地屈孕酮片調(diào)節(jié)黃體功能，短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)整周期。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

中醫(yī)辨證多屬氣虛不攝或血熱妄行，可服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等中成藥。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或進(jìn)行耳穴壓豆治療。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

對(duì)于子宮內(nèi)膜病變引起的出血，可采用宮腔鏡下電凝止血。物理治療前需完善超聲檢查明確病因，治療后有少量陰道出血屬于正?，F(xiàn)象。

子宮肌瘤或息肉導(dǎo)致的出血經(jīng)保守治療無效時(shí)，需行宮腔鏡肌瘤切除術(shù)、子宮內(nèi)膜切除術(shù)等。術(shù)后需定期復(fù)查，觀察月經(jīng)恢復(fù)情況。

持續(xù)異常子宮出血期間需記錄出血時(shí)間和量，避免盆浴和性生活。若伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血紅蛋白。長期出血容易引發(fā)感染，需注意會(huì)陰清潔，勤換衛(wèi)生用品。建議每1-2年進(jìn)行一次婦科超聲和激素水平檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在病因。日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，有助于維持正常月經(jīng)周期。