糖尿病患者可以適量食用低升糖指數(shù)的水果，主要有草莓、蘋果、櫻桃、梨、柚子等。建議在兩餐之間少量食用，并監(jiān)測(cè)血糖變化。

草莓富含維生素C和膳食纖維，升糖指數(shù)僅為40左右，屬于低升糖水果。草莓中的多酚類物質(zhì)有助于改善胰島素敏感性，每日建議食用量控制在100克以內(nèi)。需注意選擇新鮮草莓，避免加糖制作的果醬或甜品。

蘋果升糖指數(shù)約36，含有豐富的果膠和槲皮素，可延緩糖分吸收。建議選擇脆蘋果連皮食用，每日半個(gè)中等大小蘋果為宜。蘋果中的鉻元素能幫助增強(qiáng)胰島素作用，但需避免榨汁飲用導(dǎo)致膳食纖維流失。

櫻桃升糖指數(shù)約22，含有花青素和褪黑素，具有抗氧化和調(diào)節(jié)血糖的作用。每次食用量建議不超過15顆，選擇新鮮櫻桃而非糖漬產(chǎn)品。櫻桃中的天然化合物能促進(jìn)胰島素分泌，但腎功能不全者需控制攝入量。

梨的升糖指數(shù)約38，富含膳食纖維和山梨醇，能減緩葡萄糖吸收速度。建議選擇硬質(zhì)梨品種，每日食用量控制在100克左右。梨皮中的多酚類物質(zhì)對(duì)血糖調(diào)節(jié)有益，但腹瀉患者應(yīng)減少食用。

柚子升糖指數(shù)25，含有柚皮苷和維生素C，能改善胰島素抵抗。每日食用1-2瓣即可，避免與降糖藥物同食可能影響藥效。柚子中的可溶性纖維有助于平穩(wěn)餐后血糖，但胃酸過多者應(yīng)適量食用。

糖尿病患者選擇水果時(shí)需關(guān)注個(gè)體血糖反應(yīng)，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)、高纖維的新鮮水果，避免果汁、果干等加工制品。食用時(shí)間建議安排在上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)左右，每次攝入量控制在100-150克，并配合血糖監(jiān)測(cè)。同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)血糖波動(dòng)較大情況應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。注意不同水果的碳水化合物含量差異，可將水果納入全天碳水化合物總量中進(jìn)行統(tǒng)籌安排。