糖尿病患者平時(shí)需注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動、藥物管理和足部護(hù)理等事項(xiàng)。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長期高血糖可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥，科學(xué)管理對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。

定期監(jiān)測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L較為理想。可使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。血糖波動較大時(shí)需增加監(jiān)測頻率，出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀應(yīng)立即檢測并處理。

采用低升糖指數(shù)飲食，主食選擇糙米、燕麥等全谷物，每日碳水化合物攝入量占總熱量50%-60%。增加綠葉蔬菜、菌菇類攝入，限制高糖水果如荔枝、香蕉。蛋白質(zhì)以魚、禽、豆制品為主，減少飽和脂肪攝入。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖。避免空腹運(yùn)動，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，周圍神經(jīng)病變患者需選擇對足部壓力小的運(yùn)動方式。

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，不可自行增減劑量。胰島素注射需掌握正確注射技巧，定期輪換注射部位。了解藥物不良反應(yīng)，出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)或過敏需及時(shí)就醫(yī)。定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估長期控糖效果。

每日檢查足部有無破損、水泡，洗腳水溫不超過37℃，避免使用熱水袋。選擇透氣棉襪和合腳軟底鞋，禁止赤腳行走。定期修剪趾甲，出現(xiàn)雞眼、胼胝應(yīng)專業(yè)處理。發(fā)現(xiàn)足部潰瘍、感染需立即就醫(yī)，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。

糖尿病患者應(yīng)建立健康生活方式，戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠。每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、腎功能等指標(biāo)，每年進(jìn)行眼底和神經(jīng)病變篩查。保持樂觀心態(tài)，參加糖尿病教育課程，與醫(yī)生保持良好溝通。出現(xiàn)持續(xù)高血糖、反復(fù)低血糖或明顯并發(fā)癥癥狀時(shí)需及時(shí)調(diào)整治療方案。通過綜合管理可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。