頭發(fā)掉得厲害的原因
關(guān)鍵詞：#頭發(fā)
頭發(fā)掉得厲害可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、生理變化、頭皮損傷或疾病因素引起。
1、遺傳因素：
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)，毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致萎縮。治療方法包括口服非那雄胺阻斷雄激素轉(zhuǎn)化，外用米諾地爾促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，嚴(yán)重者可選擇毛發(fā)移植手術(shù)。女性可嘗試螺內(nèi)酯等抗雄激素藥物。
2、環(huán)境刺激：
頻繁燙染、紫外線暴曬或空氣污染會破壞毛鱗片。減少使用高溫造型工具，染發(fā)間隔至少8周，外出佩戴防曬帽。選擇含神經(jīng)酰胺的修護(hù)洗發(fā)水，每周1次椰子油頭皮護(hù)理。
3、生理變化：
產(chǎn)后、更年期激素波動或快速減肥會導(dǎo)致休止期脫發(fā)。補(bǔ)充鐵蛋白＞70μg/L、鋅元素，攝入三文魚等富含歐米伽3食物。通過頭皮按摩儀促進(jìn)血液循環(huán)，每日梳頭不超過100次。
4、頭皮損傷：
過度牽拉發(fā)型或使用劣質(zhì)梳具可能引發(fā)牽引性脫發(fā)。改用寬齒木梳，避免高馬尾等緊繃發(fā)型。急性期可用含酮康唑的藥用洗劑，配合紅光生發(fā)帽每周3次治療。
5、疾病因素：
甲狀腺功能異常、貧血或頭皮真菌感染需就醫(yī)檢測TSH、鐵蛋白等指標(biāo)。銀屑病需局部使用卡泊三醇，脂溢性皮炎建議二硫化硒洗劑，斑禿可嘗試皮質(zhì)類固醇局部注射。
每日攝入30g堅果補(bǔ)充維生素E，快走等有氧運動改善微循環(huán)。選用無硅油氨基酸洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下。夜間使用絲綢枕套減少摩擦，壓力過大時練習(xí)正念呼吸。持續(xù)脫發(fā)量＞100根/日需進(jìn)行毛囊鏡檢測。
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