彌漫性脫發(fā)可通過觀察脫發(fā)范圍、脫發(fā)量、伴隨癥狀等方式判斷。彌漫性脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)均勻稀疏，無明顯區(qū)域性禿塊，每日脫發(fā)量超過100根，可能伴隨頭皮瘙癢、油脂分泌增多等癥狀。

1、脫發(fā)范圍

彌漫性脫發(fā)的典型特征是頭發(fā)整體稀疏，而非局部斑禿。脫發(fā)均勻分布于頭頂、前額、兩側及后枕部，發(fā)際線通常保持完整。與雄激素性脫發(fā)不同，彌漫性脫發(fā)不會出現(xiàn)明顯的M型發(fā)際線后移或頭頂漩渦處禿發(fā)。患者可通過對比不同部位頭發(fā)密度，或拍照記錄頭發(fā)變化進行初步判斷。

2、脫發(fā)量

正常生理性脫發(fā)每日約50-100根，彌漫性脫發(fā)患者脫發(fā)量常明顯超過此范圍?？赏ㄟ^拉發(fā)試驗初步評估：五指輕捏約50根頭發(fā)，從發(fā)根向發(fā)梢滑動，脫落超過6根提示異常。連續(xù)收集枕巾、浴室地漏的脫發(fā)量也可作為參考依據(jù)，但需排除季節(jié)性脫發(fā)等干擾因素。

3、伴隨癥狀

彌漫性脫發(fā)常合并頭皮異常表現(xiàn)。內分泌紊亂引起的脫發(fā)可能伴隨皮膚干燥、指甲脆裂；缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力；甲狀腺功能異常者可出現(xiàn)畏寒或怕熱、體重波動。頭皮局部癥狀如油脂分泌亢進、紅斑鱗屑等，可能提示脂溢性皮炎或銀屑病繼發(fā)脫發(fā)。

4、病程特點

急性彌漫性脫發(fā)多在誘因出現(xiàn)后2-3個月突然發(fā)生，如產后、高熱、重大手術等。慢性脫發(fā)則進展緩慢，常見于長期營養(yǎng)不良、慢性疾病患者。部分患者脫發(fā)呈現(xiàn)周期性變化，如季節(jié)性加重或與月經(jīng)周期相關，這類特點有助于鑒別診斷。

5、輔助檢查

臨床常用毛發(fā)鏡檢查觀察毛囊開口狀態(tài)、毛發(fā)直徑變異率等指標。血液檢測包括鐵代謝、甲狀腺功能、性激素等項目。必要時需進行頭皮活檢，病理檢查可區(qū)分休止期脫發(fā)、生長期脫發(fā)等類型。這些檢查需在專業(yè)醫(yī)療機構完成，不建議自行解讀結果。

懷疑彌漫性脫發(fā)時應記錄脫發(fā)時間線、飲食作息變化及用藥史，避免頻繁燙染、過度牽拉頭發(fā)。保證優(yōu)質蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入，控制洗頭頻率在2-3天一次。若脫發(fā)持續(xù)超過6個月或伴隨明顯全身癥狀，建議至皮膚科就診，排除系統(tǒng)性疾病的可能。日?？墒褂脤掿X梳減少牽拉，洗發(fā)水溫不宜超過40攝氏度。