預(yù)防霉菌性陰道炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔干燥、避免濫用抗生素、選擇透氣性好的內(nèi)褲、增強(qiáng)自身免疫力以及合理飲食等方式進(jìn)行。霉菌性陰道炎主要由假絲酵母菌感染引起，常見(jiàn)癥狀包括外陰瘙癢、白帶增多呈豆腐渣樣等。

一、保持清潔

日常清潔是預(yù)防的基礎(chǔ)，建議使用清水清洗外陰，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液或肥皂頻繁沖洗陰道內(nèi)部，以免破壞陰道正常的酸性環(huán)境。清洗后應(yīng)及時(shí)用干凈毛巾擦干，保持會(huì)陰部干燥。穿著寬松、透氣的純棉內(nèi)褲，勤換洗，并在陽(yáng)光下晾曬。排便后擦拭時(shí)應(yīng)從前向后，防止腸道細(xì)菌污染陰道。

二、慎用藥物

長(zhǎng)期或不當(dāng)使用廣譜抗生素可能抑制陰道內(nèi)有益菌群，導(dǎo)致假絲酵母菌過(guò)度增殖。糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等藥物也可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用這些藥物，避免自行購(gòu)買服用。若因其他疾病必須長(zhǎng)期使用，可咨詢醫(yī)生是否需要預(yù)防性使用抗真菌藥物，如克霉唑陰道片或制霉菌素陰道栓，但切勿自行用藥。

三、穿著透氣

選擇透氣性好的純棉內(nèi)褲，避免穿著過(guò)緊的化纖內(nèi)褲或褲子，以減少局部潮濕和摩擦。在潮濕環(huán)境如游泳、運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)及時(shí)更換干爽的衣物。月經(jīng)期間選擇透氣性好的衛(wèi)生巾或棉條，并勤于更換。避免長(zhǎng)時(shí)間穿著濕泳衣或健身褲。

四、增強(qiáng)免疫

免疫力低下是霉菌感染的重要誘因。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。進(jìn)行適度體育鍛煉，如散步、瑜伽等，以增強(qiáng)體質(zhì)。管理情緒，減輕精神壓力。對(duì)于患有糖尿病、艾滋病等基礎(chǔ)疾病者，需積極控制原發(fā)病，穩(wěn)定血糖水平，有助于降低感染概率。

五、飲食調(diào)理

合理飲食有助于維持陰道菌群平衡。減少高糖食物攝入，如甜點(diǎn)、含糖飲料，因?yàn)楦咛黔h(huán)境可能促進(jìn)霉菌生長(zhǎng)?？蛇m量攝入富含益生菌的食物，如無(wú)糖酸奶、發(fā)酵乳制品，幫助補(bǔ)充陰道有益菌。增加新鮮蔬菜水果和全谷物的攝入，以提供豐富的維生素和膳食纖維。避免過(guò)量攝入辛辣刺激性食物。

堅(jiān)持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是長(zhǎng)期預(yù)防的關(guān)鍵。每日清洗外陰，但避免過(guò)度清潔。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并單獨(dú)手洗晾曬。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，控制糖分?jǐn)z入。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力。若出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷，避免自行用藥導(dǎo)致菌群失調(diào)或耐藥性產(chǎn)生。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并完成整個(gè)療程以防復(fù)發(fā)。伴侶如有感染癥狀也應(yīng)同時(shí)檢查治療，期間避免性生活或使用安全套。