夏天總是流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、局部壓迫止血、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、就醫(yī)處理等方式應(yīng)對。夏天流鼻血可能與空氣干燥、不良習(xí)慣、鼻腔炎癥、鼻中隔偏曲、血液系統(tǒng)疾病等原因有關(guān)。

一、保持鼻腔濕潤

夏季空氣干燥炎熱，容易導(dǎo)致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)，黏膜變得干燥脆弱，毛細(xì)血管易破裂出血?？梢允褂蒙睇}水鼻腔噴霧劑或滴鼻劑，幫助濕潤鼻腔黏膜。在室內(nèi)使用加濕器，增加空氣濕度，有助于緩解鼻腔干燥。避免長時間待在空調(diào)出風(fēng)口下，減少冷風(fēng)直接刺激鼻腔。

二、局部壓迫止血

發(fā)生鼻出血時，應(yīng)立即采取正確的止血方法。身體稍向前傾，用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)柔軟部位，向鼻中隔方向持續(xù)壓迫5到10分鐘。期間用口呼吸，避免血液倒流入口咽部引起嗆咳或惡心?？梢杂帽蚶涿矸笤谇邦~或鼻根部，通過冷敷使血管收縮，輔助止血。切忌仰頭或填塞不潔的紙巾。

三、調(diào)整生活習(xí)慣

糾正不良習(xí)慣是預(yù)防的關(guān)鍵。避免用力擤鼻涕、挖鼻孔或用指甲摳挖鼻腔，這些動作容易損傷脆弱的鼻黏膜血管。飲食上注意多喝水，多吃富含維生素C和維生素K的新鮮蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于增強(qiáng)血管壁彈性。避免攝入過多辛辣刺激、油炸燥熱的食物。保證充足睡眠，避免過度勞累和情緒激動。

四、藥物治療

對于因鼻腔局部問題引起的反復(fù)出血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若出血與鼻腔炎癥有關(guān)，如過敏性鼻炎或鼻竇炎，可使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等鼻用糖皮質(zhì)激素控制炎癥，減輕黏膜充血。對于黏膜糜爛引起的出血點，醫(yī)生可能會使用紅霉素眼膏或莫匹羅星軟膏局部涂抹，以抗感染并保護(hù)創(chuàng)面。若出血較頻繁，醫(yī)生有時會建議使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等血管收縮劑臨時止血，但不宜長期使用。

五、就醫(yī)處理

如果鼻出血頻繁、出血量大或常規(guī)方法難以止血，應(yīng)及時就醫(yī)。耳鼻喉科醫(yī)生會通過前鼻鏡或鼻內(nèi)鏡檢查，尋找出血點并明確病因。對于明確的出血點，可采用化學(xué)燒灼、電凝或激光等微創(chuàng)方法進(jìn)行止血。若存在嚴(yán)重的鼻中隔偏曲，偏曲的凸起部位黏膜薄，易受氣流沖擊而出血，可能需要考慮鼻中隔偏曲矯正術(shù)。如果懷疑出血與血液系統(tǒng)疾病有關(guān)，如血小板減少性紫癜或血友病，則需要到血液科進(jìn)行凝血功能等相關(guān)檢查，并針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

夏季預(yù)防流鼻血，重在日常維護(hù)。保持居住環(huán)境適宜的濕度，在干燥的空調(diào)房內(nèi)可定時開窗通風(fēng)。進(jìn)行戶外活動時注意防曬降溫，避免頭部長時間暴曬。洗臉時可常用溫水濕潤鼻腔。飲食宜清淡，多攝入具有滋陰潤燥作用的食物，如銀耳、梨、百合等。若兒童出現(xiàn)反復(fù)流鼻血，家長需幫助其糾正挖鼻習(xí)慣，并觀察是否伴有其他不適，如面色蒼白、乏力等，以防延誤血液疾病的診治。對于老年人，需警惕高血壓等基礎(chǔ)病導(dǎo)致的鼻出血，應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血壓。無論何種情況，若鼻出血合并頭暈、心慌、出冷汗或出血呈噴射狀，均須立即就醫(yī)。