秋天喝什么粥潤肺 潤肺養(yǎng)肺的粥有哪些
關(guān)鍵詞：#潤肺
梨粥:梨2只，洗凈后切成皮帶核，加入梗米100克，用水煮粥。
秋季氣候干燥，口干鼻燥，咳嗽無痰等干燥熱病證，梨具有良好的潤燥作用，煮粥，可作為秋季常吃的保健食品。
胡蘿卜粥:胡蘿卜250克，洗凈切碎，加入梗米100克和水煮粥。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，人體攝取后可以變成維生素a，可以維持眼睛和皮膚的健康，患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼睛干燥癥、兒童軟骨病的人，有助于吃。特別是秋天天氣干燥，人們皮膚粗糙，嘴唇干燥，眼睛干燥，頭屑增多，用胡蘿卜煮粥吃，有一定的預(yù)防作用。
芝麻粥:芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入粳米粥內(nèi)同食。
芝麻性光滑，功能好，有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，煮粥，香味好，適合肝腎不足、頭暈、頭發(fā)白、脫發(fā)、兒童頭發(fā)顏色黃、肺干咳、習(xí)慣性便秘者食用。芝麻粥也有延長壽命的效果，特別是老年人經(jīng)常服用的保健食品。
菊粥:菊花50克，粳米100克，菊花煎湯，菊花湯和粳米煮粥。
秋承夏后，炎熱的馀威還在，用菊花煮粥，具有清熱、散風(fēng)熱、清肝火、明目的作用，對秋風(fēng)熱感冒、心煩、眼紅腫痛等有一定的治療作用。霜秋菊對心血管疾病有顯著的預(yù)防作用，特別適合高血壓、冠心病老年人服用，對健康人也有預(yù)防作用。
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