焦慮癥的常見癥狀主要有心悸、過度擔(dān)憂、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。焦慮癥是一種以持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)的過度焦慮和恐懼為主要特征的精神障礙，可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等多種原因引起。

1、心悸

心悸是焦慮癥的典型軀體癥狀，表現(xiàn)為心跳加快、心前區(qū)不適或心律不齊。患者在緊張或驚恐發(fā)作時可能出現(xiàn)胸悶、氣短等伴隨癥狀。這種情況與自主神經(jīng)系統(tǒng)過度激活有關(guān)，通常通過深呼吸練習(xí)、漸進式肌肉放松等非藥物方式緩解，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物。

2、過度擔(dān)憂

過度擔(dān)憂指對日常事務(wù)產(chǎn)生難以控制的焦慮思維，常伴隨災(zāi)難化想象?；颊呖赡芊磸?fù)思考負面結(jié)果，出現(xiàn)注意力不集中、易怒等認(rèn)知癥狀。這種情況與大腦杏仁核過度活躍相關(guān)，認(rèn)知行為療法有助于改善，必要時可配合草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物。

3、肌肉緊張

肌肉緊張表現(xiàn)為全身肌肉僵硬、酸痛或震顫，常見于頸肩背部。長期緊張可能導(dǎo)致頭痛或疲勞，與應(yīng)激狀態(tài)下皮質(zhì)醇水平升高有關(guān)。溫?zé)岱?、瑜伽等放松?xùn)練可緩解癥狀，醫(yī)生可能建議使用氯硝西泮片、丁螺環(huán)酮片等藥物輔助治療。

4、睡眠障礙

睡眠障礙包括入睡困難、易醒或早醒，可能伴隨夜間驚恐發(fā)作。這種情況與褪黑素分泌紊亂和過度警覺有關(guān)，保持規(guī)律作息和限制咖啡因攝入有助于改善，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物。

5、回避行為

回避行為指因恐懼焦慮而逃避特定場景或活動，如社交場合或密閉空間。這種情況可能加重社交功能障礙，與恐懼記憶形成相關(guān)。暴露療法結(jié)合社交技能訓(xùn)練效果較好，醫(yī)生可能開具鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、米氮平片等藥物配合治療。

焦慮癥患者應(yīng)保持規(guī)律運動如快走或游泳，避免攝入含咖啡因飲品，練習(xí)正念冥想有助于緩解癥狀。建議記錄焦慮發(fā)作的誘因和表現(xiàn)，與醫(yī)生保持定期溝通。家屬需給予充分理解支持，避免施加額外壓力，必要時陪同就醫(yī)。注意癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷念頭時需立即尋求專業(yè)幫助。